tr.mpmn-digital.com
Son tarifler

Kolay Tava Bolonez

Kolay Tava Bolonez


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Tek bir tavaya sığan ve tadı harika olan bu İtalyan klasiğinde temel sebzeler ve standart kiler zımbaları hayat buluyor.DAHA +AZ-

1

lb yağsız (en az% 80) kıyma

1

çorba kaşığı İtalyan baharat

1

kavanoz (14 oz) domatesli makarna sosu

1

Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ sığır makarna kutusu

1/2

fincan rendelenmiş Parmesan peyniri (2 oz)

2

yemek kaşığı rendelenmiş taze fesleğen yaprakları

Resimleri Gizle

  • 1

    12 inçlik yapışmaz tavada dana eti, soğan, havuç ve kerevizi orta-yüksek ısıda 10 ila 12 dakika pişirin, sığır eti iyice pişene ve sebzeler yumuşayana kadar sık ​​sık karıştırın; boşaltın.

  • 2

    İtalyan baharatını, makarna sosu ve sıcak suyu karıştırın. Pişmemiş makarna ve sos karışımını (Hamburger Helper ™ kutusundan) karıştırın. Ara sıra karıştırarak kaynatın. Isıyı azaltın; örtün ve makarna yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak 11 ila 14 dakika pişirin.

  • 3

    Ateşten alın. Peynir ve fesleğen yaprakları serpin.

Uzman İpuçları

  • Test için domates fesleğenli makarna sosu kullandık, ancak en sevdiğiniz makarna sosunu denemekten çekinmeyin.
  • Biraz ısı gibi mi? 1/2 çay kaşığı ezilmiş pul biberleri İtalyan baharatıyla karıştırın.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon
Kalori
390
Yağdan Kalori
140
% Günlük değer
Toplam yağ
15 g
24%
Doymuş yağ
6 g
29%
Trans yağ
1 / 2g
Kolesterol
65 mg
22%
Sodyum
1110 mg
46%
Potasyum
570 mg
16%
Toplam karbonhidrat
37 g
12%
Diyet lifi
3g
13%
Şeker
8 g
Protein
25 g
A vitamini
45%
45%
C vitamini
10%
10%
Kalsiyum
15%
15%
Demir
20%
20%
Borsalar:

2 Nişasta; 0 Meyve; 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1/2 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 1/2 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1/2 Yağ;

Karbonhidrat Seçimi

2 1/2

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.


Videoyu izle: BOLONEZ SOSLU NAMI DEĞER KIYMALI ŞEFFAF MUTFAK


Yorumlar:

  1. Emmanuel

    Müdahale ettikleri için üzgünüz… ama temaya çok yakınlar. Yardıma hazır.

  2. Dilan

    güzel kızlar

  3. Randall

    I would like to say a few words.



Bir mesaj yaz