Kolay Tava Bolonez

Son tarifler

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tek bir tavaya sığan ve tadı harika olan bu İtalyan klasiğinde temel sebzeler ve standart kiler zımbaları hayat buluyor.DAHA +AZ-

lb yağsız (en az% 80) kıyma

çorba kaşığı İtalyan baharat

kavanoz (14 oz) domatesli makarna sosu

Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ sığır makarna kutusu

1/2

fincan rendelenmiş Parmesan peyniri (2 oz)

yemek kaşığı rendelenmiş taze fesleğen yaprakları

Resimleri Gizle

1
12 inçlik yapışmaz tavada dana eti, soğan, havuç ve kerevizi orta-yüksek ısıda 10 ila 12 dakika pişirin, sığır eti iyice pişene ve sebzeler yumuşayana kadar sık sık karıştırın; boşaltın.
2
İtalyan baharatını, makarna sosu ve sıcak suyu karıştırın. Pişmemiş makarna ve sos karışımını (Hamburger Helper ™ kutusundan) karıştırın. Ara sıra karıştırarak kaynatın. Isıyı azaltın; örtün ve makarna yumuşayana kadar ara sıra karıştırarak 11 ila 14 dakika pişirin.
3
Ateşten alın. Peynir ve fesleğen yaprakları serpin.

Uzman İpuçları

Test için domates fesleğenli makarna sosu kullandık, ancak en sevdiğiniz makarna sosunu denemekten çekinmeyin.
Biraz ısı gibi mi? 1/2 çay kaşığı ezilmiş pul biberleri İtalyan baharatıyla karıştırın.

Beslenme gerçekleri

Hizmet boyutu: 1 porsiyon

Kalori: 390
Yağdan Kalori: 140

% Günlük değer

Toplam yağ: 15 g; 24%
Doymuş yağ 6 g 29% Trans yağ 1 / 2g
Kolesterol: 65 mg; 22%
Sodyum: 1110 mg; 46%
Potasyum: 570 mg; 16%
Toplam karbonhidrat: 37 g; 12%
Diyet lifi 3g 13% Şeker 8 g
Protein: 25 g

A vitamini: 45%; 45%
C vitamini: 10%; 10%
Kalsiyum: 15%; 15%
Demir: 20%; 20%

Borsalar:

2 Nişasta; 0 Meyve; 1/2 Diğer Karbonhidrat; 0 Yağsız Süt; 0 Az Yağlı Süt; 0 Süt; 1/2 Sebze; 0 Çok Yağsız Et; 1/2 Yağsız Et; 0 Yüksek Yağlı Et; 1/2 Yağ;

Karbonhidrat Seçimi

2 1/2

* Yüzde Günlük Değerler 2.000 kalorilik diyete dayanmaktadır.

Videoyu izle: BOLONEZ SOSLU NAMI DEĞER KIYMALI ŞEFFAF MUTFAK

Yorumlar:

Emmanuel
2022-05-07, 07:28:19

Müdahale ettikleri için üzgünüz… ama temaya çok yakınlar. Yardıma hazır.
Dilan
2022-05-19, 07:46:59

güzel kızlar
Randall
2022-05-31, 04:11:55

I would like to say a few words.